Neked könnyű! Blog
3 módszer, amivel gyorsíthatod az anyagcserédet
Az anyagcserénk az az erő a testünkben, amely rejtélyes módon eldönti, hogy az elfogyasztott ételt energiává vagy plusz kilókká alakítja-e a mérlegen.
A "lassú" vagy… – Arnold Method
A stressz az oka a hasi zsírpárnáknak?
Ismerkedj meg a krónikus stressz és a hasi zsír közötti összefüggéssel.
Ez az egyik leggyakoribb kérdés, amit feltesznek nekünk: "Edzek és helyesen táplálkozom, de úgy tűnik,… – Arnold Method
7 tipp az általános iskolások egészségéért
Idén szeptemberben eljött a nagy nap, egy éves halasztás után a fiam 7,5 évesen elkezdte az általános iskolát. Ennek megfelelően napi kapcsolatba kerültem még több szülővel,… – Arnold Method
A tudósok szerint a Szuperöregeknek ez a 3 közös életmódtényezője van
Ha az élet egy videojáték lenne, és választhatnánk játékost, akkor valószínűleg egy Szuperöreget (SuperAgert) választanánk, vagyis valakit, aki több mint 80 évig fog élni, de… – Arnold Method
A probiotikumok segíthetnek a fogyásban?
A probiotikum olyan élő mikroorganizmus, amely fogyasztásakor egészségügyi előnyöket biztosít. A táplálékkiegészítők mellett az erjesztett élelmiszerek is tartalmazzák őket.… – Arnold Method
Kardióval vagy erősítéssel kezdj?
Szóval mi az igazság? Először futsz vagy biciklizel, és utána emelsz súlyokat, vagy előbb emelgetsz, és csak utána mész át a kedvenc kardiógépedhez?
A kardiót előbbre helyező… – Arnold Method
3 dolog, amit fel kell számolnod, ha szeretnéd elveszíteni a zsírpárnákat
Az alábbiakban 3 mentális akadályról lesz szó, amiket el kell engedned, ha tényleg életed legjobb formáját szeretnéd elérni. Ezek bár triviálisnak tűnnek, személyiségünk alapvető… – Arnold Method
Az élet túl rövid ahhoz, hogy rohanva éljünk
A forró nyár és a nyári vakáció után itt az ideje, hogy visszatérjünk a munkába, és szembenézzünk a mindennapi rutinunkkal és időbeosztásunkkal. Az ősz az újrakezdések ideje: Az… – Arnold Method
Meditáció kezdőknek | Útmutató lépésről lépésre
Szeretnél végre nyugalmat találni a túlzsúfolt életedben? Egy vezetett meditáció formájában szeretnék segítséget nyújtani neked, hogy átlépj az elméden, és jelenlétet adj ennek a… – Arnold Method