Kategória: Edzés
Marginális nyereségek csapdája
Az állóképességi sport és az életmód optimalizálás nagyon hasonló alapelvek mellett működik, és...
Olvass tovább
Légszennyezés és kültéri sport
Aktuális lett sajnos a kérdés, a szokásos őszi köd megérkezésével. Eleve nem sok kedve van az...
Olvass tovább
8 hetes maraton edzésterv?
Pár évtizede a maraton egy emberfeletti teljesítménynek tűnt, sokáig nőket nem is engedtek...
Olvass tovább
Jobb lassan, mint sehogy
Állóképességi sportolóként gyakran frusztrál, hogy érzésre beleteszem a munkát, akár napi két...
Olvass tovább
Az autofágia mítosz
Az autófágia nagyjából azt jelenti, hogy saját magunk megevése. A jelenség az utóbbi időben nagy...
Olvass tovább
A legnagyobb edzési hiba, amit januárban elkövethetsz
Mindent bele? Amikor beköszönt az új év, sokakban átkattan egy kapcsoló ha az edzésről van szó:...
Olvass tovább
Mit adtak nekünk a japánok? 10.000 lépést naponta!
Manpo-Kei – az 1964-es olimpia öröksége A „10 000 lépés” vagy „napi 10 000...
Olvass tovább
A futás 15 előnye – sokkal többről van szó, mint a célba érésről
Mit kell tudnod, mielőtt elkezdesz futni? A futás egyszerű, de van néhány fontos dolog, amit...
Olvass tovább
Hosszú egészséges élet titkai: mit mond a tudomány
A legtöbb embernek eljön az a pont az életében, amikor hosszú, egészséges életet képzel el...
Olvass tovább
9 legrosszabb napi szokás, amely megöli az izomnövekedést
Ezek a rossz szokások teljesen szabotálhatják az izomépítésedet. Az izomnövekedés elérése és...
Olvass tovább
3 dolog amit megtehetsz, ha bizonytalan vagy az edzéssel kapcsolatban
Amikor van kedved edzeni, de valahogy mégsem. Mit tegyél, ha tényleg nincs kedved edzeni? A...
Olvass tovább
Sétáljunk: hogyan segíthet ez az egy gyakorlat a fogyás útjának elindításában?
Bármilyen fitneszút megkezdése – legyen szó általános egészségedről, fogyásról vagy a...
Olvass tovább
