Neked könnyű! Blog

Lehet szénhidrát nélkül élni?

Lehet szénhidrát nélkül élni?

A kérdés inkább: érdemes-e?Nyilvánvaló, hogy masszív túlsúly esetén, mozgásszegény életmód mellett, egy passzív fogyókúrás időszakban indokolt lehet a szénhidrátok csökkentése — főként a gyorsan felszívódó, ultrafeldolgozott típusoké. De mi a helyzet az aktív életet...

A kollagén élvezetes forrásai

A kollagén élvezetes forrásai

Az öregedéssel a kollagén pótlás egyre fontosabb feladat. Már régóta érik bennem, hogy saját márkás táplálékkiegészítő boltot indítsak, mivel napjaink elérhető élelmiszerei nem feltétlenül biztosítanak minden szükséges elemet. Visszatart egyelőre az iparág sokszor...

Előre lesétálni az ünnepi kilókat…

Előre lesétálni az ünnepi kilókat…

Nagyjából egy hónapja írtam utoljára a fogyókúráról, íme az első havi eredmények és tapasztalatok, amiket talán ti is tudtok hasznosítani. Először is, nagyon nehezen indult be a folyamat, növeltem az edzésmennyiséget, ezzel együtt az étvágyam is nőtt. A drasztikusabb...

Sport vs. természetes táplálkozás

Sport vs. természetes táplálkozás

If man made it, do not eat it! Ha ember készítette, ne edd meg. Ez az egyik gyakran hangoztatott jelszava a természetes táplálkozás híveinek, de vajon sportolóként ez mennyire tartható? A táplálkozás az egyik legvitatottabb téma, annak ellenére, hogy a valóban nagy...

Cukor detox: Hogyan lehet leszokni a cukorról 6 lépésben

Cukor detox: Hogyan lehet leszokni a cukorról 6 lépésben

A fokozott cukorfogyasztás rengeteg embert érintő probléma. Állóképességi sportolóként sokáig azt hittem, hogy korlátlan mennyiségben fogyaszthatoma cukrot, hiszen úgyis ledolgozom. Az évek múltával a szervezetem azonban jelzett, hogy mégsem. A 2-es típusú...

A probiotikumok segíthetnek a fogyásban?

A probiotikumok segíthetnek a fogyásban?

A probiotikum olyan élő mikroorganizmus, amely fogyasztásakor egészségügyi előnyöket biztosít. A táplálékkiegészítők mellett az erjesztett élelmiszerek is tartalmazzák őket. Amellett, hogy javítják az immunrendszer működését, az emésztés és a szív egészségét, a...

Makrotápanyagok: a bűvös hármas

Makrotápanyagok: a bűvös hármas

A makrotápanyagok, vagy röviden makrók, az ételekben lévő üzemanyagot jelentik, amelyre a szervezetnek szüksége van ahhoz, hogy fenntartsa magát. Amikor az emberek a makrókat emlegetik, általában csak a három energiaforrásunkról beszélnek: a zsírról, a fehérjéről és a...

Szeretnél értesülni a legújabb túrákról, eseményekről vagy életmódváltó programokról? Iratkozz fel!

Cím

2022 Tahitótfalu Napsugár utca 17.

Közösségi média
Kapcsolat

(30) 248-2281

Copyright © 2025 Neked könnyű! Minden jog fenntartva
Neked könnyű
Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.