Neked könnyű! Blog
A futás 15 előnye – sokkal többről van szó, mint a célba érésről
Mit kell tudnod, mielőtt elkezdesz futni?
A futás egyszerű, de van néhány fontos dolog, amit tudnod kell. Egyrészt a megfelelő felszerelés nagyobb szerepet játszik ebben a… – Arnold Method
Hosszú egészséges élet titkai: mit mond a tudomány
A legtöbb embernek eljön az a pont az életében, amikor hosszú, egészséges életet képzel el magának.Van, akinél ez otthonról jön. és egészen kiskorától törekszik az egészsége… – Arnold Method
Így legyél valóban kedves magadhoz
Gyermekkorod óta valószínűleg elvárják, hogy kedves legyél másokkal; hogy "úgy bánj velük, ahogy szeretnéd, hogy veled bánjanak", feltehetően kedvességgel és… – Arnold Method
5 csodálatos változás a fogyás után
Amikor lefogysz, tengernyi változást fogsz tapasztalni az életedben. Nem csak a mérlegen látott szám fog megváltozni. Az is drámaian új lesz, ahogyan kinézel és érzed magad, és… – Arnold Method
Egészséges csokoládé útmutató: A csokoládé 4 nagy egészségügyi előnye
A csokoládé gazdag története és előnyei
A mai bolti csokoládé nem is különbözhetne jobban a hagyományos kakaótól, amelyet eredetileg használtak.
Valójában a csokoládé története… – Arnold Method
9 legrosszabb napi szokás, amely megöli az izomnövekedést
Ezek a rossz szokások teljesen szabotálhatják az izomépítésedet.
Az izomnövekedés elérése és fenntartása népszerű cél. Míg a rendszeres testmozgás és a megfelelő étrend az… – Arnold Method
3 dolog amit megtehetsz, ha bizonytalan vagy az edzéssel kapcsolatban
Amikor van kedved edzeni, de valahogy mégsem.
Mit tegyél, ha tényleg nincs kedved edzeni? A legegyszerűbb válasz az, hogy… ne eddz. A testednek pihenésre van szüksége, és… – Arnold Method
Sétáljunk: hogyan segíthet ez az egy gyakorlat a fogyás útjának elindításában?
Bármilyen fitneszút megkezdése – legyen szó általános egészségedről, fogyásról vagy a mobilitás növeléséről – ijesztő lehet. Ha újonnan kezdtél el edzeni, vagy szünetet tartottál,… – Arnold Method
4 fajta öngondoskodás, amit ma elkezdhetsz (és kezdd is el!)
Ha elég sokáig böngészed az internetet, biztosan belefutsz egy újabb cikkbe, amely az öngondoskodás fontosságát hirdeti. Sokszor arról szólnak, hogy munka után vegyünk egy hosszú… – Arnold Method