Dehogy. Az emberi test különlegessége, hogy az emlősök között az egyik leghatékonyabb hűtőrendszerével bír. Nem kell hozzá más, mint folyadék, sók, és esetleg egy nedvességet jól vezető ruha, ami az UV ellen is véd és segít felfogni a lecsöpögő izzadtságot – ami lecsöppen, az nem hűt, csak ami elpárolog.
Ugyanakkor érdemes a legmelegebb órák helyett reggel futni, bringázni, aki megteheti, erdőben, hegyekben és délután inkább a vizet választani, az úszás, kajakozás, sup mindenkinek jót tesz, és persze a legtöbb konditerem már légkondícionált. Kellemetlen ez a meleg, de kifogásnak kevés.
Nekem még egy évem van az első ironmanig, így szerencsére könnyen csökkenthetem a heti edzést 10-12 órára. Nem szeretek úszni, de annyira unalmas a vízparton ücsörögni, hogy erre is sort kerítek párszor, amikor nem, akkor pedig a légkondi alá tolt súlyzókat emelgetem délután, a reggeleken pedig váltogatom a futást és bringázást, elsősorban a Pilisben, az árnyékos Leányfalu-Szentendre kerékpárúton, vagy amikor a fiamnak mással van programja, a Tátrában és az Alpokban.