Van mondjuk heti négy órád edzeni. Három edzés biztosan belefér, talán egy negyedik is, ha a szombat úgy alakul. Azt viszont senki nem mondja meg előre, melyik edzést fogod még következő csütörtökön is érezni. A legtöbb edzésterv az órákat számolja, mintha egy óra...
Nem gondolom, hogy létezik egyetlen legjobb étrend. Aki ezt biztosan állítja, annál általában érdemes megnézni, mit akar nekünk eladni. Engem sokkal jobban érdekel, hogy melyik szabály marad meg akkor is, amikor az élet nem úgy alakul, ahogy elterveztük. A legtöbb...
A Strava és a rövid videók alapvetően változtatták meg az amatőr sportolók felkészülését. Az aprómunkát felváltották a heroikus napok. És ennek komoly ára van. Fiatal kerékpárosként még nem állt rendelkezésünkre pulzus vagy wattmérő, se közösségi média, a tudás az...
Nagyjából tíz éve kapom meg ezt a kérdést valamilyen formában, amikor kiderül, hogy multisportokat űzök Nem, szoktam mondani. Főleg quadrathlonozom – ez tulajdonképpen triatlon, csak van benne egy kajakos szakasz is –, mellette pedig rövidebb triatlonokkal készülök....
Azt gondolnánk, hogy az alvás szempontjából a rövid nappalok a nehezebbek. Nekem idén pont fordítva volt. A nyár volt az, ami igazán felborította az alvásomat. Szinte minden edzésem a szabadban van, a 40 fok körüli hőségben egyre korábbra kellett hoznom őket. A végén...
Az öregedés nem feltétlenül jelenti a hintaszékes tv-zést két orvosi vizit között, de mit is kell tenni, hogy a fejlett világ népességéhez hasonlóan akár a 80-as éveinkig… – Arnold Method
2022 Tahitótfalu Napsugár utca 17.