Neked könnyű! Blog
Lehet-e kalóriadeficit nélkül zsírt veszíteni?
Három biztos dolog van az életben: a halál, az adók és az a tény, hogy a fogyáshoz több kalóriát kell elégetni, mint amennyit megeszünk. De vajon ez a régi igazság ma is érvényes?… – Arnold Method
A hosszú élet titokzatos régiói, a Kék Zónák – 2. rész, Olaszország, Szardínia
Magas hegyek között, hol a tenger hupikék, ott laknak ők a … szardíniaiak! A jégkorszakban betelepült emberek közvetlen leszármazottai, akik zárkózott életmódjuknak köszönhetően… – Arnold Method
Az egészség háromlábú széke
A három láb stabilabb mint a kettő, nem kell folyamatosan aktív munkával egyensúlyban tartani. A stabilitásnak azonban fontos feltétele, hogy egyforma erős legyen mindhárom láb.… – Arnold Method
Hogyan ne hízz meg a stressztől?
Az állandó stressz, a félelem, hogy hibázunk, rajta kapnak hogy nem vagyunk elég jók, a párkapcsolati problémák, melyeket nem tudunk kezelni, csendes gyilkosok. Van, aki rágyújt,… – Arnold Method
10 kerülendő fogyókúrás mítosz!
Idővel és az életünk során bizonyos témákkal kapcsolatos meggyőződéseket halmozunk fel. Ez a tapasztalatainkból, az olvasottakból, a barátok és a családtagok által elmondottakból,… – Arnold Method
Rövidtávú fitneszcélok vs. hosszútávú fitnesz célok
Valószínűleg már tudod, hogy az edzési célok kitűzése fontos, de azt tudtad, hogy vannak rövid és hosszú távú fitneszcélok is, amelyeket ki kell tűznöd?
Bár ezek nagyon… – Arnold Method
A hosszú élet titokzatos régiói, a Kék Zónák – 1. rész, Japán, Okinava
Mindannyian vágyunk a hosszú, egészséges életre, a mágikus 100 év megélésére aktívan, életvidáman. Bár Magyarországon kevés ilyen példát találni sajnos, a világban számos régióban… – Arnold Method
Tanítsd magad az aktív életmódra – 7 pontban
Legyünk őszinték – bár az aktív életmódról köztudott, hogy jót tesz a testnek és az elmének, sokkal nehezebb lehet, mint gondolnád, hogy ezt következetesen megtartsd. Akár először… – Arnold Method
Hogyan aludj jobban éjszaka természetesen – tippek a jobb alvásért
A jó éjszakai alvás elengedhetetlen az általános egészséghez és jóléthez.
Amíg alszunk, a szervezetünknek lehetősége van arra, hogy regenerálódjon a napi tevékenységekből, és… – Arnold Method