Neked könnyű! Blog
Hogyan hagyd abba a jelenlegi formád összehasonlítását a korábbival?
Könnyű a múltat romantikusan elmesélni, de nem az a célunk, hogy egész életünkben ugyanúgy nézzünk ki.
A fényképeid végigpörgetése vegyes érzelmeket válthat ki. Örömöt és… – Arnold Method
Makrotápanyagok: a bűvös hármas
A makrotápanyagok, vagy röviden makrók, az ételekben lévő üzemanyagot jelentik, amelyre a szervezetnek szüksége van ahhoz, hogy fenntartsa magát. Amikor az emberek a makrókat… – Arnold Method
A testképproblémák a férfiakat sem kerülik el – 3 dolog amit ma meg kell tenned
Az étkezési vagy fitneszrutinodtól nem szabad, hogy rosszul érezd magad.
Köztudott, hogy a lányok és a nők óriási nyomást éreznek a "tökéletes test" iránt – de ez nem… – Arnold Method
Fogyókúra a tizenévesek számára: Átfogó útmutató az edzéshez, a kardióhoz és a táplálkozáshoz – 3. rész
A testsúlykontroll legfontosabb szempontjai a tizenéves fiúk számára
A sikeres eredmények eléréséhez elengedhetetlen a kulcsfontosságú stratégiák megértése és végrehajtása. Íme, a… – Arnold Method
3 dolog, amit megtehetsz, hogy a hálószobád pihentető alvóhely legyen
Nem ítélkezünk, de hány éves a matracod?
Miért kell ennyire bonyolultnak lennie a jó éjszakai pihenésnek? Ez a kérdés (bizonyos esetekben szó szerint) éjszakánként nem hagyott… – Arnold Method
Hogyan kezdjünk újra edzeni, ha már…régen volt…
Soha nem késő. (Tényleg!)
Visszatérni az edzéshez egy hosszabb kihagyás után nem olyan egyszerű, mint leporolni a tornacipőt és megújítani az edzőtermi tagságot. Ha azon tűnődsz,… – Arnold Method
Fogyókúra a tizenévesek számára: Átfogó útmutató az edzéshez, a kardióhoz és a táplálkozáshoz – 2. rész
Az első részben áttekintettük az edzési alapelveket és kezdő gyakorlatokat. Most jöjjön a kardió edzés és táplálkozás!
Kardiovaszkuláris edzés tizenéveseknek
A szív- és… – Arnold Method
13 hatékony módszer az egészséges szokások kialakítására
Az egészségesebb döntések meghozatala javíthatja az életét, és segíthet abban, hogy tovább élj. Talán korábban már próbálkoztál azzal, hogy egészségesebben étkezz, többet mozogj,… – Arnold Method
Fogyókúra a tizenévesek számára: Átfogó útmutató az edzéshez, a kardióhoz és a táplálkozáshoz – 1 rész
Tinédzsernek lenni és a felesleges testzsírral megbirkózni egyaránt kihívást jelent. Sok tinédzser küzd a súlyával és a testképével, és fontos, hogy ezeket az aggodalmakat… – Arnold Method