Neked könnyű! Blog
Motiváció vagy akaraterő?
Az életmódváltozás során a motiváció és az akaraterő két kulcsfontosságú eleme a sikernek. A motiváció az a belső hajtóerő, ami arra ösztönöz, hogy változtass az életmódodon,… – Arnold Method
Az autofágia mítosz
Az autófágia nagyjából azt jelenti, hogy saját magunk megevése. A jelenség az utóbbi időben nagy visszhangot kapott, különböző táplálkozási tanácsadók, fitness influenszerek… – Arnold Method
Az agy betegíti meg a testet, de a test gyógyítja az agyat
A túlfejlett agyunk betegíti meg a testünket, és a testünk gyógyítja a rosszul működő agyunkat. Érdekes paradoxon, de valahol ez a civilizációs betegségek jónak tűnő… – Arnold Method
Jó stressz, rossz stressz – miért nem kapnak a zebrák fekélyt?
A fitness edzői után a gyógymasszőr képzésre a váci Selye János Egészségügyi Technikumba járok, ami kétszeresen is kötődik a stressz fogalmához. Egyrészt Selye János (Hans Selye)… – Arnold Method
Töltődj fel, mint a legnagyobb koponyák: Alvás nélküli mélypihenés:
Szereted a délutáni szunyókálást? Amikor megtehetem, én is. Többek között ezért is szerettem, amikor a fiamat délben altatni kellett még, volt indok a szunyókálásra. Amit nem… – Arnold Method
Előzd meg a gyermekkori rövidlátást az erdőben
Szemünk fénye a gyermek, bármit megtennénk érte szülőként. De vajon az ő szeme fényéért is megteszünk mindent? A gyermekkori látásproblémák drasztikusan megszaporodtak az elmúlt… – Arnold Method
Az anyagi függetlenség kapudrogja: a sport
Az anyagi függetlenség egy olyan hívószó, ami sokakat mágnesként vonz, mások – akár sokkal magasabb jövedelemmel – elképzelhetetlennek tartják ennek elérését. A kérdés azonban… – Arnold Method
Cukor detox: Hogyan lehet leszokni a cukorról 6 lépésben
A fokozott cukorfogyasztás rengeteg embert érintő probléma. Állóképességi sportolóként sokáig azt hittem, hogy korlátlan mennyiségben fogyaszthatoma cukrot, hiszen úgyis… – Arnold Method
A legnagyobb edzési hiba, amit januárban elkövethetsz
Mindent bele?
Amikor beköszönt az új év, sokakban átkattan egy kapcsoló ha az edzésről van szó: mindig és mindenkor csak az edzés számít. Míg az elmúlt évben az erőnléti edzések,… – Arnold Method