Hat hét van január elsejéig, a fogadalmak napjáig. Hat hét múlva megtelnek az edzőtermek, a szezonhoz képest tömeg lesz a Margit-szigeten a futókörön, a streamelős edzőplatformok az éves profit jelentős részét bezsebelhetik és aggódhatnak a sávszélesség miatt. Hat hét múlva a lakosság fele fogyni, erősödni, szépülni, gyógyulni akar.
Nem mondom, hogy ne legyél köztük. Fejlődni, javulni, gyógyulni kell, szeretteink miatt szinte kötelező. Felelősséget akkor tudunk másokért vállalni, ha mi magunk nem szorulunk állandó segítségre vagy támogatásra. A kérdés inkább az, hogyan vágj bele vagy hogyan legyél még jobb?
Ma szeles, hűvös, kellemetlen idő volt, mégis kajakozni mentem. Neoprénben, nyakig beöltözve, hol fáztam, hol izzadtam, összeségében messze az optimálistól. Erős okom volt, hogy mégis vízre szálljak. Újabb egy héttel rövidítettem azt az időt, amit ki kell majd hagyni a tél miatt, és tavasszal hamarabb formába tudok lendülni. Az újévi fogadalmam ugyanis, hogy még jobb sportoló legyek, és nem várok ezzel tavaszig.
Pont ilyen az életmódváltás is. Ha most ezt a hat hetet kihagyod, elmismásolod, mert készülni kell az ünnepekre, rápihennél, most a család a fontos… Akkor egyenes úton haladsz egy januári drasztikus váltás és egy februári visszaesés felé. Tavaszig emészted a kudarcot, majd kapkodva bedőlsz egy hamis igéretnek, legyen az hat hetes beach body program vagy valami kétes hatásfokú fogyasztószer. A másik opció, hogy átgondolod, mi hozhatná a legkisebb erőfeszítéssel a legnagyobb előnyt?
Most talán nincs is más dolgod, mint egy dolgon változtatni valamennyit. Kicsit több mozgás, vagy kevesebb cukor? Csökkenteni az alkoholt, cigit, stresszt? Elvégezni valami régóta halogatott, de fontos feladatot? Ezt neked kell tudnod. De ha a következő hetekben elkezdesz tenni – jobban tenni – magadért, akkor az újévi fogadalmad is sikeresebb lesz.
Sikeresebb, mert tettél már egy lépést, ás bezsebeltél egy vagy több győzelmet. Sikeresebb, mert lesz egy valóságpróba mögötted, amikor megtapasztalod, mennyi változást vagy képest egyszerre megtenni és hol van a realitás és a vágy keresztmetszete.
Ez a főpróba ideje, nem csak a karácsonyi-évvégi készülődésé. Közelebb lépni a célhoz, pontosabban meghatározni, kipróbálni magad egy új szerepben. Mert az újévi fogadalom sokszor nem más, mint önmagad vagy az életed újradefiniálása, itt a lehetőség, hogy kipróbáld, milyen lenne az élet, ha olyanná válnál, amivé szeretnél.
Nekem ez a „milliomos-próba”. Hogyan élnék, ha nem kellene dolgoznom, és lenne keret bármire. Ezután megnézem azt, hogy mit tehetek meg ebből már ma, és azt meg is teszem. Egyik ilyen az edzés, a másik az egészségesebb táplálkozás, vagy a küldetésem, hogy másoknak is segítsek az egészséges, szabad „milliomos” élet elérésében. Az gazdagság ugyanis egy nem túl magas anyagi biztonságon túl, nem a pénzről szól, ahogyan ezt Warren Buffet, a világ leggazdagabb embereinek egyike is rendszeresen ismétli.
Képzeld el tehát a milliomos életed, ahol megvalósíthatod az újévi fogadalmad, és keresd meg azokat a részeit, amit ma megtehetsz. Próbáld ki, és meglátod, január 1-je már nem a fogadalomról, hanem az új élet folyamatáról fog szólni.
Hajrá!
Ha tetszett, kövess a facebookon, és írj bátran, ha úgy érzed, tudok neked segíteni.
