Neked könnyű! Blog
Útmutató édességfüggő sportolóknak
A cikk bemutatja, hogyan lehet hosszabb edzéseken ésszerűen pótolni az energiát – akár „tiltott” édességek segítségével is. Megmutatja, milyen szerepet játszhat a cukor a teljesítmény fenntartásában, mikor lehet helye a csokinak vagy gumicukornak, és milyen kockázatokkal járhat a túlzott vagy nem megfelelő időben történő fogyasztás. Praktikus útmutató édességfüggő sportolóknak – szakmailag megalapozva, mégis emberközelien.
A kollagén élvezetes forrásai
Az öregedéssel a kollagén pótlás egyre fontosabb feladat. Már régóta érik bennem, hogy saját márkás táplálékkiegészítő boltot indítsak, mivel napjaink elérhető élelmiszerei nem… – Arnold Method
Mi kell a gyors futáshoz?
Gyors futás az edzésen…
A futók tanulási görbéje sem tér el a megszokottól: kezdetben, az első pár 10 órában, bármit csinálunk, ha azt rendszeresen tesszük, a fejlődés… – Arnold Method
Minden belül van
Amikor a világ összeesküszik ellenünk, ködös, nyákos reggelen nem indul az autó, a főnököd basztat egész nap, a gyerek este mindenen hisztizik, és még a vacsora is leég, kivéve,… – Arnold Method
Nem az oxigéned fogy el
A légzéstechnikával foglalkozók számára nem lesz újdonság amit mondok, de sok sportoló még mindig nincs tisztában a légzés alapelvével.
A légzés nem más, mint a gázok cseréje.… – Arnold Method
Lépések az egészséges, hosszú életért
Napjaink legnagyobb kihívása, hogy technológia okozta stressz és kényelem egyszerre betegít meg és a látszólag állandó kapcsolódás idegenít el minket másoktól. A megoldás az… – Arnold Method
A boldogság választás kérdése
A gondolat, ami sok vitát kivált, és csoporttagok kilépésével járhat… (Ha nem értesz egyet a cikk részével vagy egészével, kérlek kommentben írj:)
A boldogság mindenkit… – Arnold Method
A kamatos kamat elve a sportban
Az elit katonai egységek, az állóképességi sportolók, életmódváltók hasonló elvek mentén lehetnek sikeresek.
Normális esetben a tengerészgyalogosokat számtalan, egyre nehezebb és… – Arnold Method
Nincs kedved futni menni?
Képzeld el azt a napot, amikor a járás pár lépés után nehezedre esik, és a futás már csak kósza emlék. És képzeld el, hogy még egy bő vagy akár két évtized hátra van az életedből.… – Arnold Method