Az óraátállítás közeledtével minden évben érezhetően változik a ritmusunk: rövidülnek a nappalok, gyorsabban sötétedik, a reggelek egyre hűvösebbek. Ez az időszak egyszerre figyelmeztetés és lehetőség. Figyelmeztetés, mert a hideg, fénytelen hónapokban könnyebben...
Szeptember a természet egyik legszebb hónapja. A nyári hőség után hűvösebb, tisztább levegő fogadja a túrázókat, a fák lassan színesbe öltöznek, és az erdő tele van olyan ajándékokkal, amelyek nemcsak finomak, hanem az egészségünket is szolgálják. A Visegrádi-hegység,...
1. Mozogni még lehet, sőt: kell is Sokan úgy gondolják, hogy az időskori mozgásnehézség egyszerűen az évek számával jár együtt. Pedig az igazság az, hogy a testünk leginkább akkor gyengül el, ha nem használjuk. Amit nem mozgatunk, az leépül. Ha valaki hosszabb ideig...
A jégkocka is csak 0 °C-on kezd olvadni – addig láthatatlanul gyűlik benne az energia. Így működik a változás is.
Sportos, egészséges, gazdag, szeretetben élő, jó szülő, sikeres munkavállaló.Szerepek, vágyak, életképek, amiket sokan dédelgetünk. De kevesen vannak, akik ezeket tényleg konkrét… – Arnold Method
Hat hét van január elsejéig, a fogadalmak napjáig. Hat hét múlva megtelnek az edzőtermek, a szezonhoz képest tömeg lesz a Margit-szigeten a futókörön, a streamelős edzőplatformok… – Arnold Method
Talán távolinak tűnik még főleg ha a harmincas éveid elején tartasz, vagy még ott sem. Negyven körül már láthatónak tűnik, de még lefoglal a karrier, a család, a hitelek. Pedig ha… – Arnold Method
Habár fölűl a gálya,
S alúl a víznek árja,
Azért a víz az úr!
Az árvíz uralja a címlapokat, és a Dunakanyarban a mindennapi életet is. Az árvíz veszélyezteti az összes ártérre… – Arnold Method
Az életmódváltozás során a motiváció és az akaraterő két kulcsfontosságú eleme a sikernek. A motiváció az a belső hajtóerő, ami arra ösztönöz, hogy változtass az életmódodon,… – Arnold Method
A túlfejlett agyunk betegíti meg a testünket, és a testünk gyógyítja a rosszul működő agyunkat. Érdekes paradoxon, de valahol ez a civilizációs betegségek jónak tűnő… – Arnold Method
2022 Tahitótfalu Napsugár utca 17.