Tag: egészség
4 +1 ok, amiért talán nem fogysz: A rejtett tényezők feltárása
Hihetetlenül frusztráló és demoralizáló tud lenni, ha a fogyásod platózik, vagy olyan kihívásokkal...
Read More
5 kiváló érv, hogy miért a gyaloglás a legjobb gyakorlat a zsírégetéshez (és hogyan lehet elérni, hogy működjön)
A tested átalakításának legegyszerűbb módja. Egy olyan világban, ahol a fitness-hóbortok jönnek és...
Read More
Hosszú egészséges élet titkai: mit mond a tudomány
A legtöbb embernek eljön az a pont az életében, amikor hosszú, egészséges életet képzel el...
Read More
3 módszer, amivel gyorsíthatod az anyagcserédet
Az anyagcserénk az az erő a testünkben, amely rejtélyes módon eldönti, hogy az elfogyasztott ételt...
Read More
7 tipp az általános iskolások egészségéért
Idén szeptemberben eljött a nagy nap, egy éves halasztás után a fiam 7,5 évesen elkezdte az...
Read More
A tudósok szerint a Szuperöregeknek ez a 3 közös életmódtényezője van
Ha az élet egy videojáték lenne, és választhatnánk játékost, akkor valószínűleg egy Szuperöreget...
Read More
3 dolog, amit fel kell számolnod, ha szeretnéd elveszíteni a zsírpárnákat
Az alábbiakban 3 mentális akadályról lesz szó, amiket el kell engedned, ha tényleg életed legjobb...
Read More
Meditáció kezdőknek | Útmutató lépésről lépésre
Szeretnél végre nyugalmat találni a túlzsúfolt életedben? Egy vezetett meditáció formájában...
Read More
Hogyan kezdjünk újra edzeni, ha már…régen volt…
Soha nem késő. (Tényleg!) Visszatérni az edzéshez egy hosszabb kihagyás után nem olyan egyszerű,...
Read More
Fogyókúra a tizenévesek számára: Átfogó útmutató az edzéshez, a kardióhoz és a táplálkozáshoz – 2. rész
Az első részben áttekintettük az edzési alapelveket és kezdő gyakorlatokat. Most jöjjön a kardió...
Read More
A nyújtás fontossága és előnyei
A nyújtógyakorlatok minden fitneszrutin alapvető elemei, mégis gyakran a leginkább figyelmen kívül...
Read More
Érzelmi evés és hogyan lehet megtörni a mintát
Az érzelmi evés akadályoz a fogyásban? Megakadályozza, hogy a legenergikusabb, legegészségesebb...
Read More
