Súlyoptimalizálás
A súlykérdés nem csak számokról szól.
A legtöbben pontosan tudják, mit „kellene” csinálni – mégsem sikerül tartósan. A probléma ritkán az ismerethiány, sokkal inkább az, hogy a hétköznapokban nem illeszkedik az élethez az, amit elvárnak. Ezen segítek változtatni.
A cél nem az, hogy mindig mindent tökéletesen csinálj, hanem hogy legyen egy működő kereted. Valami, amibe belefér az ünnep, a fáradt nap, az újrakezdés is – és mégis működik hosszú távon.
Nem fogyókúrát kapsz. Rendszert.
Itt nincs tiltólista, nincs büntetés, nincs verseny. Ehelyett van valaki, aki veled együtt gondolkodik azon, hogyan lehet úgy étkezni, mozogni, pihenni, hogy az tartósan jobb érzést adjon – a testedben és a fejedben is.
Egyéni szempontok figyelembevétele (napi rutin, stressz, időkeretek).
Nincsenek „jó” vagy „rossz” ételek – csak tudatos döntések.
Segítek megtalálni a saját működő arányodat.
Rugalmas terv – ha változik az élethelyzeted, változik a javaslat is.
Nem kampány, hanem életmód finomhangolás.
Mit várhatsz?
A súlyoptimalizálás nem egy számhoz vezet, hanem egy állapothoz. Ahol könnyebb, átláthatóbb, fenntarthatóbb lesz az, amit nap mint nap csinálsz.
Kiinduló konzultáció – tiszta helyzetkép
Nem csak a testsúlyodra vagyok kíváncsi, hanem a napi ritmusodra, az étkezési szokásaidra, az életviteledre. Abból dolgozunk, ami van – nem abból, ami egy könyvben van leírva.
Személyre szabott ajánlások
Nem étrendet kapsz, hanem irányokat, arányokat, példákat – olyat, amit be tudsz illeszteni a saját napjaidba. Étkezési ritmus, típusok, mennyiségek, egyszerű megoldások.
Támogatás és visszacsatolás
Nem csak elindítalak – figyelek, kérdezek, visszajelzek. Segítek korrigálni, ha valami nem működik. Nem a hiba a baj – hanem ha egyedül maradsz vele.
Szeretnél elsőként értesülni a túrákról és új programokról – mielőtt betelnek a helyek?
Érdekel az aktívabb élet, az ésszerű életmódváltás, vagy hogy végre te is sorra kerülj?
Iratkozz fel, és először neked szólok, ha új lehetőség nyílik.
Cím
2022 Tahitótfalu Napsugár utca 17.