log
Neked könnyű
Annak könnyű, aki tudja merre halad, harmóniában a testtel, lélekkel. Segítek, hogy könnyű legyen!
Eredmény és megoldás orientált
A legújabb kutatások alapján
Személyre szabott programok
Hi
Halász Arnold vagyok, fitness – wellness oktató és kerékpáros edző
Régóta foglalkoztat, hogy mi kell a teljes élethez. Egyetemen pszichológiát tanultam, hogy jobban érthessem az agyunk, lelkünk működését. Később kerékpáros edzőként és fitness-wellness instruktőrként végeztem, jelenleg is tanulok rehabilitációs terapeuta (gyógymasszőr) szakon mert a test működése is érdekel. A sport jött-ment az életemben, leginkább állóképességi sportokban voltam aktív, ahol a felfedezés lehetősége vonzott, de előfordult, hogy motorversenyzőként vagy aerobic órán feszegettem a határaimat. Az utóbbi években siklóernyőzök és quadratlon világkupában versenyzem.
Küldetésem, hogy minél több emberrel közérthető nyelven megoszthassam azt, amit nap mint nap tanulok az angol és magyar szakirodalomból, ezen a blogon vagy személyi edzőként, egészség és hosszú élet mentorként.
A szabadság a legfontosabb
Legyen szó mozgásról, lélekről, anyagiakról és érzelmekről, élni csak szabadon érdemes.
Az egészség mégis fontosabb
A szabadságot egészségesen lehet megélni most és idősebb korban is, amit ma kell megalapozni, mozgással, táplálkozással, kapcsolatokkal.
Fejlődni, hogy adhassunk
A saját egészségünk, gazdagságunk, sokszínűségünk a forrás, amiből másnak adhatunk. Törekedjünk a fejlődésre, hogy környezetünk is felemelkedhessen.
Dolgozzunk együtt az egészségedért
Állóképességi edzés
Amatőr versenyzőként a korosztályos helyezésre hajtasz vagy csak formába lendülnél? Segítek a célod elérésében.
Egészséges hosszú élet
Az egészségben eltöltött évek száma nagymértékben függ a jelenlegi életminőségünktől. Szeretnél akár 10-20 évvel tovább aktív maradni?
Testsúlykontroll
Az évek alatt felszaladt és ragaszkodó kilók mindenkinek komoly kihívást jelentenek. Komplex kihívásra komplex választ kell adni. Együtt menni fog.
Szabadság
Egyszer élünk ezen a Földön, és teljes szabadságban érdemes élni. Anyagi, mozgás és lelki szabadság elérése egy izgalmas cél lehet.
Sport, edzés
Életművészet
Táplálkozás
Legfrissebb bejegyzések
Nincs kedved futni menni?
Képzeld el azt a napot, amikor a járás pár lépés után nehezedre esik, és a futás már csak kósza emlék. És képzeld el, hogy még egy bő vagy akár két évtized hátra van az életedből. Minimum. De van akinek ez az élmény már 30-40 éves korában eljön, hogy nem csak hogy...
Marginális nyereségek csapdája
Az állóképességi sport és az életmód optimalizálás nagyon hasonló alapelvek mellett működik, és részben kiegészítik egymást. Az is közös bennük, hogy rengeteg eszköz, ötlet megoldás van a "piacon", ami gyors vagy óriási eredményt igér, és az azt alátámasztó eredmények...
Előre lesétálni az ünnepi kilókat…
Nagyjából egy hónapja írtam utoljára a fogyókúráról, íme az első havi eredmények és tapasztalatok, amiket talán ti is tudtok hasznosítani. Először is, nagyon nehezen indult be a folyamat, növeltem az edzésmennyiséget, ezzel együtt az étvágyam is nőtt. A drasztikusabb...
