Életmódváltás
Az életmódváltás legtöbbször nem ott akad el, hogy nem elég motivált valaki – hanem ott, hogy nincs körülötte olyan rendszer, ami tartósan működne. Ezen lehet változtatni.
A célom nem az, hogy bárkit megjavítsak, hanem az, hogy legyen egy érthető, átlátható keret a mindennapokra. Olyan, amit nemcsak elkezdeni lehet, hanem fenntartani is.
Sablon helyett személyes rendszer
Az életmódváltás nálam nem egyenlő diétával vagy edzéstervvel. Inkább azzal, hogy hogyan tudod visszavenni a kontrollt az időd, az energiád és a szokásaid felett – fokozatosan, nem önsanyargatva.
Támogatás az indulásban – nem túl sok egyszerre, hanem lépésről lépésre.
Átlátható tervezés: napirend, mozgás, táplálkozás, pihenés – a saját ritmusodhoz igazítva.
Reális célok: nem elmélet, hanem amit a te életed elbír.
Rugalmas haladás: visszaesésekre is van terv, nem számít kudarcnak.
Tartós figyelem – nem kampányszerű, hanem fenntartható változás.
Mit kapsz tőlem?
A munkám alapja a rendszer és az emberismeret. Megfigyeljük, hogyan működsz, és ehhez igazítjuk azt, amit változtatni szeretnél. Nem egy új életet építünk fel – hanem a meglévőt alakítjuk élhetőbbé.
Első konzultáció
Feltérképezzük a jelenlegi rutinod, erőforrásaid, terhelésed. Nem csak a szokásaid, hanem az életed szerkezetét nézzük meg – együtt.
Építkezés a gyakorlatból
Nincsenek elvárásalapú sablonok. Az elérhető célokat kis lépések mentén határozzuk meg, úgy, hogy beilleszthetők legyenek a saját valóságodba – nem valaki máséba.
Folyamatos visszacsatolás
Nem csak tanácsot kapsz, hanem együtt gondolkodunk. Van kivel egyeztetni, van hová visszanyúlni, ha elbizonytalanodsz. Ezzel csökken a nyomás, nő a mozgástered.
Szeretnél elsőként értesülni a túrákról és új programokról – mielőtt betelnek a helyek?
Érdekel az aktívabb élet, az ésszerű életmódváltás, vagy hogy végre te is sorra kerülj?
Iratkozz fel, és először neked szólok, ha új lehetőség nyílik.
Cím
2022 Tahitótfalu Napsugár utca 17.